Det är inte alltid livet rullar på i rätt riktning. Även om jag själv idag glädjs åt det jag åstadkommit så kan jag många gånger titta tillbaka på livet som varit. Då enda glädjen var
'det ljusnar vid horisonten'
Alla människor går igenom något - någongång som är mer eller mindre psykiskt påfrestande. (Jag tänker bara tala för mig själv då jag är 100 % säker på det jag vet och varit med om. )
Vissa människor blir utnyttjade av andra, sexuellt påtvingad, kränkt, förbisedd, bortglömd, mindre värd-stämplad, slagen, hotad, kränkt skadat sig själv..m.m. listan kan göras lång. Ibland blir biverkningarna så stora att man plötsligt får olika men. Man får panikångest eller man börjar med olika ritualer dvs tvång. Man blir tillslut så osäker på sig själv att man börjar tvivla på sina instinkter- Man väljer fel väg- fel umgänge. Man byter ut kärlek och kramar till narkotika, alkohol, sena kvällar, vardags alkohol, koffein, nikotin osv. Jag kan lova att vi alla bytt ut något nångång som t.ex att gå ut och shoppat bort en obehagskänsla. Få kommentarer och beröm genom andras lidande. kanske sagt något som skadat en annan enbart för att få komma till mållinjen själv.
Då det finns rätt många grenar i detta ämne så tänker jag börja med det allra vanligaste. Inte för att många människor har det utan för att det är det mest återkommande i alla dessa saker som man kan vara medveten om att det händer.
Ett vanligt exempel kan vara detta.
******
Du planerar för en fest. du hyr dj, catering, bjuder in folk och fixar med allt runt i kring. Dagen till ära visar det att han som skall låsa upp lokalen är sjuk. Du kommer inte in i lokalen och det krävs en enda person för att få kunna komma in där. Festen kan inte flyttas då catering och allt skall levereras dit och ett stort problem som skall lösas dyker upp.
Folk är på väg och alla sitter hemma på förfest..
*******
jag kan ärligt erkänna att detta knyter sig i magen då jag visuellt ser detta inom mig. Fyfan va drygt men okej....nu ska vi tänka positivt. :)
För det första innebär detta en hel rad olika känslor.
Du blir besviken på dig själv att du inte tänkt ut en plan B
Du känner skam för att alla kommer komma dit och inte komma in på festen.
Du blir förbannad på vaktmästaren som inte fattar att han måste lämna vidare nyckeln till nästa
m.m
Du blir stressad över all mat och allt skit och du vill i stort sätt bara sätta dig ner i ett hörn och gråta skrika och böla i 100 år OM du BARA fick slippa detta skit!!!! elände!!!! eller kanske fitta?bajs och prutt och kiss och apa.
Om vi backar tillbaka bandet så kan
alla människor göra fel, det vet vi.
Gör man något fel så ringer man eller skriver mail och ber om ursäkt. Man ska stå för vad man gjort och man ska rätta till det som blivit fel till något mer rätt.
Besvikelsen som kommer upp är helt normalt. Alla blir besvikna. Frågan är bara vad är egentligen besvikelse.?
Man har en förhoppning om något som skall ske, man är glad och helt plötsligt raseras allt och blir en stor lerpöl.
Besvikelse är inte hela du utan - något som känns INOMBORDS = en känsla.
Ingen känsla är rätt eller fel- Men innan vi åker och mördar den vaktmästaren så måste man tänka realistiskt-logiskt-rationellt.
Att vara glad kan innebära att man känner fjärilar i magen, man blir varm, det pirrar, man ler lättare, man känner sig mindre hungrig..osv.
Att vara besviken kan kännas tungt i bröstet, andningen går långsammare, is i magen, illamående, tomt, hjärtat slår långsammare...osv.
Om man sätter sig ner och försöker lista ut- Hur exakt känns det inombords just nu?
Använd så många olika ord som helst ...helst 10 stycken.
*Testa!*
(du testar nu och läser vidare sen)
Efter att du kännt efter och lyckats sätta ord på detta åbÄke till kropp så är det Okej om du inte klarade det direkt... det är inte konstigt första gången och nästa gång kanske du kommer på 2 st.
För att träna lite så ber jag dej att växla mellan glad och besviken-inuti.
Ta fram hur det känns när du blir glad- anknytning till en händelse.
Glad----> 10sekTa fram en händelse i anknytning till besviken
Besviken---->10sek.-------->Neutral.
glad
besviken
neutral.
istället för att
döma- dvs
mörda vaktmästaren -så
beskriv.
beskriv hur det känns inom dej när vaktmästaren e hemma och festen står på standby..
Träna lite och kom på någon mer händelse nu när du tränar lite....
fråga om nåt som tynger dej så ska jag se vad jag har i mitt förråd.
:)
Puss Dez
